カフェインの摂り方、パウチという形、Ne9 をつくる過程。調べて分かったことを、そのまま書いています。
2026年8月30日 ／ 約2分
カフェインパウチは、上唇の内側に置いて使うカフェイン入りの小さな袋です。飲み物と違い、水も器具も要らず、席を立たずに使えます。仕組み・使い方・注意点をまとめました。
カフェイン100mgは、コーヒー1杯とほぼ同じ量です。エナジードリンクや緑茶と並べて、100mgがどのくらいの位置にあるのかを整理しました。1日の上限の目安もあわせて。